[yan1]

Растяжка / Stretching

Стретчинг (англ. Stretching) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.
Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Комплекс подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.

Плюсы стретчинга:
• занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
• благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее; после стретчинга сила мышц возрастает на 20%
• упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
• замедляется процесс старения в организме;
• способствуют сохранению эластичности мышц;
• снижается психическое напряжение;
• тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Улучшение растяжки поможет и облегчит Вам выполнять движения с большей амплитудой и размахом, а Ваша гибкость будет способствовать улучшению координации и подарит возможность для более сложных движений.
Гибкость и растяжка — это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных и фитнес направлений.

Стоимость занятий Пробное занятие — 400 p
Разовое занятие — 520 p
4 занятия — 1750 p
8 занятий — 3100 p
12 занятий — 4450 p
Индивидуальное занятие — 1200 p
4 занятия — 1570 p
8 занятий — 2800 p
12 занятий — 3960 p
Расписание занятий вторник  — 9:00
четверг  — 9:00

Боди балет

Йога

TRX

Зумба